Prävention

PRÄVENTION & GESUNDHEIT

 

PRÄVENTIONSKURSE

Unsere Präventionskurse zu den Themen Rücken und Entspannung im Maxsport Attendorn und Lennestadt bieten Ihnen:

  • 8 Wochen themenspezifische Betreuung (1x wöchentlich als Gruppeneinheit)
  • Anamnese und Körperanalyse
  • Nutzung unseres chipkartengesteuerten Gesundheitszirkels milon
  • Teilnahme an weiteren Gesundheitskursen nach Absprache

Unsere Präventionskurse nach §20 erfüllen alle Vorraussetzungen, um von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 % bezuschusst zu werden.

Präventive Rückengymnastik inklusive Milon in Attendorn:
Montags 17 Uhr + 20 Uhr
Mittwochs 17 Uhr
Donnerstags 11 Uhr

Präventive Rückengymnastik inklusive Milon in Lennestadt:

Dienstags 10.30 Uhr + 17 Uhr

ERNÄHRUNG

„Du bist, was du isst!“

Du möchtest gerne wissen, ob du deinem Körper genau das gibst, was er braucht? Du weißt, dass du deine Ernährung begleitend zum Training anpassen solltest – fragst dich aber WIE?

Wir liefern dir Antworten! Die ausführliche Körperanalyse zum Trainingsstart liefert alle Daten, Zahlen und Fakten über deinen körperlichen IST-Zustand.

So können wir einen optimalen Ernährungsplan erstellen! Auf Wunsch inklusive Einkaufsliste und Personal-Coaching über 8 Wochen.

 
 

POWER PLATE

Power Plate: Muskelaufbau in 20 Minuten
Das Power Plate Vibrationstraining überträgt Energiewellen durch mechanische Schwingungen auf den ganzen Körper. 25- bis 50-mal pro Sekunde werden Muskelkontraktionen erzeugt. Das ist die Erklärung dafür, dass zwei bis drei 20-minütige Sitzungen pro Woche einen spürbaren Effekt und Erfolg bringen und für alle Altersgruppen, Lebensstile und körperliche Fitnessgrade neue Trainings-Dimensionen eröffnet. Mit einer minimalen Belastung für die Gelenke können Trainingsresultate erreicht werden, die wesentlich besser sind als nur mit traditionellen Methoden und das mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.

Problemzonen und Power Plate
Power Plate regt den Stoffwechsel stark an. Das führt zu einem deutlich verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz. Mit einer speziellen Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett sogar gezielt aktiviert und dadurch besser abgebaut werden. Die Muskeln werden extrem durchblutet. Sauerstoff und Brennstoffe werden schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist auch eine schnellere Regeneration der Muskulatur.

Montag

09:00 - 22:00

Dienstag

09:00 - 22:00

Mittwoch

07:00 - 22:00

Donnerstag

09.00 - 22.00

Freitag

07:00 - 21:00

Samstag

09:00 - 18:00

Sonntag

09:00 - 16:00